Sie führen Menschen und…
Sie wollen, dass Ihr Team auch in anstrengenden Zeiten in Schwung bleibt?
Ich zeige Ihnen, wie Sie Humor einsetzen, um Teams zu stärken, Veränderungen leichter zu begleiten und entspannter zu führen.
In meinen Trainings lernen Sie, Humor als Werkzeug zu nutzen
Ich bin Kirsten Hänle
Humorexpertin und Trainerin
Seit 2020 begleite ich Menschen dabei, Humor als praktisches Werkzeug im Berufsalltag einzusetzen – nicht als Witze-Training, sondern so, dass Zusammenarbeit leichter wird.
Oft höre ich den Satz:
„Ich merke, dass Humor in dieser Situation helfen würde – aber wie bringe ich ihn stimmig in mein Berufsleben?“
Genau dafür habe ich Trainings, Seminare und Impulsvorträge entwickelt, die praxisnah, erlebbar und direkt umzusetzen sind – Humor, der wirkt, ohne albern zu sein.
Für wen ich arbeite
Meine Angebote
Und warum ausgerechnet mit Humor?
Humor wirkt – besonders in herausfordernden Zeiten.
Wenn der Arbeitsdruck steigt, Konflikte entstehen oder Veränderungen anstehen, kann Humor helfen:
✔ Spannungen zu lösen
✔ Perspektiven zu wechseln
✔ schwierige Situationen zu entschärfen
✔ Motivation und Teamgeist zu stärken
Humor schafft Verbindung – und öffnet den Raum für neue Lösungen.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
Das sagen meine Kunden
Ramona Schulz, Hekatron
Die auf unsere Branche abgestimmten Praxisbeispiele holten alle Kollegen ab. Eine Empfehlung für Teammeetings, da das Thema Resilienz fördert und hilft, die eigene Haltung zu überdenken.
Silke Habel, Deutscher Ärztinnenbund
Für unseren ärztlichen und privaten Alltag konnten wir viel mitnehmen. Unglaublich kurzweilig, mit einer tollen Mischung aus Theorie und Praxis. Planung, Durchführung und Nachklingen waren wunderbar!
Dr. Sarah Pohl, ZEBRA BW
Der Workshop war genau richtig für unser Team. Beeindruckend waren das Methodenrepertoire, die Leichtigkeit und Kirstens wertschätzende Art. Danke!
Swantje Armbruster, THG Freiburg
Im 4-wöchigen Seminar zur Gesundheitsprävention für Lehrkräfte wurde Humor als wertvolle Ressource erfahrbar, die hilft, humorvoller und entspannter im Beruf aufzutreten.
Moritz Wangart, Firma Lassen
Der Impulsvortrag war eine Bereicherung für unser Team im Handwerksbetrieb. Praxisnah und unterhaltsam zeigte Kirsten, wie Humor hilft, Stress abzubauen.
Ashley Matthäi, Carl-Schurz-Haus Freiburg
Professional, adaptable, and easy to work with. Kirsten struck the perfect balance between learning and putting concepts into practice in a highly interactive workshop.
Megan Gentry, Psychiatrie Uniklinik Freiburg
Humor im medizinischen Bereich schien mir kein natürlicher Fit zu sein – Kirsten änderte meine Sicht. Sie zeigte, wie Humor Menschlichkeit und Wärme schenken kann.
Barbara Sommer, rationplast GmbH
Perfekt organisiert und zu 100 % auf unsere Vorstellungen eingegangen. Der Workshop machte den Zusammenhang von Humor und Gesundheit greifbar und schenkte frische Impulse.
Häufige Fragen
Humor wirkt als Eisbrecher
Humor entspannt, beugt Stress vor, wirkt gesundheitsfördernd
Humor entschärft Konflikte, macht handlungsfähig
Humor schafft Distanz in Krisen
Humor stärkt Teams, fördert das berufliche Miteinander
Humor sorgt für Aufmerksamkeit
Humor macht kreativ, stößt Neues an
Es gibt zahlreiche Erklärungen des Phänomens Humor.
Ich orientiere mich bei meiner Humorarbeit an der Definition im Deutschen Duden:
„Humor ist die Fähigkeit und die Bereitschaft, in schwierigen Situationen heiter und gelassen zu reagieren.“
Ja. Humor ist eine Kompetenz, die man bis ins hohe Alter stärken und ausbauen kann. Es braucht dazu regelmäßige Übung wie beim Erlernen einer Sprache oder eines Instrumentes. Je nach Situation können unterschiedliche Humor-Techniken angewendet werden.
Ja. Das Konstanzer Trainingsinstitut HumorKom® bietet eine zweijährige, Ausbildung zum zertifizierten Humortrainer/Humorcoach an. Diese vermittelt Fertigkeiten und Methoden, nach denen nach Abschluss eigenständig Trainings, Coachings und Vorträge im Bereich Humor und Kommunikation entwickelt, strukturiert und überzeugend durchgeführt werden können.
Eine Humortrainerin unterstützt Menschen dabei, ihren bereits vorhandenen Sinn für Humor als wirksames Instrument in Beruf und Alltag einzusetzen. Ziel ist es, den Humor wohldosiert und situationsgerecht anzuwenden und dabei authentisch zu bleiben.
Eine Humortrainerin hält Vorträge, gibt Seminare, Workshops und Trainings bei Firmen, Organisationen, Institutionen.
Inhalte und Aufbau eines Humortrainings variieren nach den individuellen Zielstellungen einer Gruppe oder einer Einzelperson.
Ich orientiere mich bei meiner Humorarbeit an dem Modell des amerikanischen Humorforschers Paul McGhee, der Humor in unterschiedliche Fähigkeiten eingeteilt hat. Es geht darum, den eigenen Sinn für Humor besser kennenzulernen, die spielerische Haltung zu stärken, Humor im Alltag zu finden, über sich selbst lachen zu lernen und Humor in stressigen und konfliktbeladenen Situationen zu erkennen.
Sprachwitz, Schlagfertigkeit, Körpersprache, Gestik und Mimik werden trainiert. Außerdem werden Chancen und Risiken einzelner Humorstile behandelt. In einem Seminar folgt in der Regel auf eine kurze theoretische Phase eine praktische Übung, um ins Erleben zu kommen.
- Firmen und Institutionen:
Manager, Führungskräfte, angehende Führungskräfte, Teamleiter:innen, Teams, Projektleiter:innen, Projektgruppen, Personalentwickler:innen, angehende Führungskräfte, Mitarbeiter:innen und - Lehrpersonal, Studierende an Schulen und Hochschulen
- Medizinisches Personal wie Ärzte und Ärztinnen, Pflegende in Krankenhäusern und Pflegeheimen
- Einzelpersonen
- alle Personen, die lernen möchten, wie sie mit Humor erfolgreich und zielführend durch die dynamische Arbeitswelt navigieren und ihre tägliche Arbeitszeit in wertvolle Lebenszeit verwandeln möchten.
Nein. Humor ist eine Haltung, eine Sichtweise aufs Leben.
Lachen ist eine körperliche Reaktion, die nicht nur durch Humor ausgelöst werden kann.
Ja. Die Gelotologie (Wissenschaft des Lachens) beschäftigt sich mit den physiologischen und psychischen Wirkungen des Lachens, hier eine Auswahl:
- Der Körper schüttet beim Lachen Glückshormone aus. Die ausgeschütteten Endorphine wirken entzündungshemmend und schmerzstillend.
- Lachen senkt den Blutdruck, stärkt Herz und Kreislauf
- Lachen regt die vertiefte Atmung an und fördert den Sauerstoffaustausch der Lunge.
- Lachen regt die Verdauung, den Stoffwechsel an.
- Lachen reduziert Stresshormone und baut Stress ab.
- Lachen lindert das Schmerzempfinden.
- Lachen unterstützt das Immunsystem.
- Lachen entspannt und steigert das Wohlbefinden.
- Lachen erhöht den Sauerstoffaustausch im Gehirn und steigert dadurch die Konzentrationsfähigkeit.